Ostéo - T. RouardL'ostéopathie et l'alimentation
L’ostéopathie permet un rééquilibrage du corps mais si à côté de cela l’alimentation et l’hydratation ne sont pas correctes le résultat d’une séance d’ostéopathie ne sera pas optimal.
Celles-ci jouent un rôle important pour le corps.
C’est pour cela qu’il est important de manger des fruits et des légumes, et d’autant plus, des fruits et des légumes de saison.
Ce sont des aliments sains et digestes qui aident au bon fonctionnement de notre organisme.
Cependant, il est important de bien les choisir, beaucoup de personnes ne se soucient absolument pas de manger des fruits et des légumes de saison. Pourtant les avantages sont très nombreux.
Quand ils sont récoltés au bon moment, à bonne maturité et à la bonne saison, le goût, les vitamines sont au rendez-vous et c’est à ce moment-là que vous pouvez bénéficier de tous leurs bienfaits.
De plus, il faut savoir que manger des fruits et des légumes de saison permet également de répondre aux besoins nutritionnels du moment.
En effet, la nature est bien faite et on remarquera que l’été on trouve de nombreux fruits comme le melon, la pastèque, qui ont des propriétés désaltérantes car ils contiennent beaucoup d’eau. C’est donc de véritables alliés pour l’été.
À l’inverse, l’hiver c’est la saison des butternuts, ou encore des potimarrons par exemple qui sont plus riches en glucides et contiennent un peu plus de calories qui permettront de mieux tenir au ventre pour affronter le froid de l’hiver.
Ce n’est donc pas un hasard lorsque l’on dit qu’il faut manger des fruits et légumes de saison.
N’oubliez pas non plus l’hydratation, qui, elle aussi tient un rôle essentiel pour l’ensemble du corps.
Il est nécessaire de bien boire de l’eau dans la journée et surtout de repartir cela car boire beaucoup en peu de temps n’apporte pas l’hydratation nécessaire sur la journée et le surplus du moment sera évacué donc n’aura servi à rien.
Voici une liste des fruits et légumes en fonction des mois de l’année.
